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《滚蛋吧!抑郁君》读书笔记 爱的艺术

发布时间:2019-06-09 编辑 :本站 / 85次点击
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《滚蛋吧!抑郁君》读书笔记 爱的艺术

  2、一切打着为为你好的名义,越过界地干涉别人的生活,都是在破坏双方之间的关系。   真正滋养的关系=不侵犯他人的界限+守住自己的界限。

不仅亲子关系如是,亲密关系如是,普通人际关系也如是!  3、对侵略者说不,看似冷酷,实则是亲子关系的魔力法则。

心理学上所讲的自由=不让他人侵犯自己的界限+不侵犯他人的界限。 不经历风雨,怎么见彩虹?爱和自由,你都可以得到!  4、坚强或脆弱,是人性的一体两面,无关乎好坏。 看见它们,理解它们,接纳它们,就是对自己的了解、接纳、肯定。

你可以坚强,你也可以脆弱!  5、说到底,这些所谓的付出,统统都不是爱,而是打着爱的旗号进行索取。 没有爱的父母,因为自己盛载爱的杯子是空的,自己本身的爱是匮乏的。

所以,在他们为孩子做的每一件事,都会感觉到是对自己能量的一种损耗,会有一种能量亏空感,就会想要通过控制孩子的思想和意志,来回报他们的付出。

  6、在晦暗的日子里,心怀期许,不放弃对光的热爱;在光明的日子里,心怀敬畏,不盲目跟从别人,做自己就好!当你失败、痛苦的时候,告诉自己:这一切都会过去的……  7、假自我是一切心理问题的根源;真自我是一切心理健康的基础,也是幸福和快乐的基础。

而真自我的追寻,需要我们在接纳阴影中慢慢完成,是人格面具与人格阴影不断整合的最终自性的结果。   8、理想的状态是,承认阴影的存在,然后与阴影共存。 承认我们的人生与我们的劣势功能、黑暗面息息相关,只有当我们接纳并整合了自我的阴影、那些被我们排斥了的特质,我们才能与这些自己的黑暗面握手言和。 某种意义上,正是与他们的相遇,甚至是在冲突的过程中,逼迫我们学习与成长。   9、苏格拉底说,未经审视的人生是不值得过。

在这里,我给大家灌一碗毒鸡汤:丑小鸭会变成白天鹅,不是因为它勤奋和努力,而是因为它本来就是一只白天鹅。   10、也许,今晚你和很多人一样,独自一个,孤独会来拜访。 但是,你只要和它呆在一起,感受就好。

不用往孤独里面添加任何关于人间失格的剧情。

所以,生命依然轻盈,自在。   11、让这个成为你的洞见:不要浪费时间在抗拒上。

我们和解吧!当我们这样说的时候,就开始接受了痛苦之身,并允许它自由来去。

  12、攻击性驱力是生命的活力与动力之一,能不能转化为生命创造力,关键在于用什么方式释放。 需要拿捏的度是,攻击性驱力既得到了释放,又发挥了极佳的生命创造性,这个过程就是心理成长。