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老人养生需要哪些心理特点?

发布时间:2019-07-02 编辑 :本站 / 85次点击
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老人养生需要哪些心理特点?

每个人都希望自己长寿,因此都比较关心养生之道,这对老年人来说尤为如此。 养生的一个目标是获得心理上的愉悦,这方面比追求物质上的满足更重要。

心理养生方法不少.  那么该怎么进行心理呢?专家指出,老年人要想保持心理上愉悦,离不开四大方面:乐观、宽容、善良和淡薄。

 老年人应心存善良  善良是心理养生的营养素。 心存善良,就会以他人之乐为乐,扶贫帮困;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中轻松。 心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态。

  老年人对世事应多一点宽容  宽容是心理养生的调节阀。 人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈是不可避免的。

面对这些,最明智的选择是学会宽容。

宽容是一种良好的心理品质。 它不仅包含着理解和原谅,更显示一个人的气度和胸襟。 一个不会宽容,只知苛求的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致兴奋、血管收缩、血压升高,心理、生理进入恶性循环状态。 学会宽容就会严于律己,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。  老年人要保持乐观  乐观是心理养生的不老丹。

乐观是一种积极向上的性格和心境。

它可以激发人的活力和潜能,帮你解决矛盾,逾越困难。 而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中,让人在困难面前一筹莫展,严重影响了人们的身心。

  淡泊名利也很重要  淡泊是心理养生的免疫剂。 淡泊是一种崇高的境界和心态,是人生的追求在深层次上的定位。

有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利,也不会对身外之物得而大喜,失而大悲,更不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。

淡泊的心态使人始终处于平和的状态。

保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将不战而退。 以上从四大方面介绍了老年人心理养生的方法,老年朋友不妨以此为处世原则,颐养天年,开开心心度过每一天。

(责任编辑:陈乓)上一篇:下一篇:。