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又一明星抑郁:具荷拉患抑郁自杀未遂,为什么那么多明星患抑郁?

发布时间:2019-06-28 编辑 :本站 / 118次点击
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又一明星抑郁:具荷拉患抑郁自杀未遂,为什么那么多明星患抑郁?

  二、患上抑郁!该如何走出抑郁症?  1、倾诉  将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友,可以使情绪得到释放,但不可完全依赖家人或者朋友,一定要让自己变坚强,多想愉快的事情,养成不积累情绪垃圾的好习惯。   2、比较  世界上有很多人和事我们都可以了解,他们有的感人,有的则发人深省,多阅读坚强面对的人和事,树立信心,相比较之下,我们面对的只是小问题,而他们面对大问题依然用坚强战胜了困难,而我们要用坚强来同样战胜疾病。   3、运动  适量的运动会产生许多对身体有益的激素,如肾上腺素,它会让你产生亢奋的感觉而进而远离不良情绪,但要注意适量,过度的运动会使身体造成负担,产生反效果。   4、娱乐  做自己喜欢做的事情,看自己喜欢看的节目,远离让自己产生不良情绪的人和事,可以选择旅游度假来放松心情。

  5、药物治疗  即抗抑郁药的治疗。 目前市场上抗抑郁药种类很多,但归纳起来有三环类抗抑郁药、四环类抗抑郁药和新型抗抑郁药等。